舉手之勞
chang chi chang chi

舉手之勞

舉手之勞看似簡單,背後其實需要肌肉與關節的精準協調。

本文章從脊醫角度拆解肩膊運作的奧秘

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中秋佳節
chang chi chang chi

中秋佳節

中秋節

每當飛機起降,機翼襟翼的精準擺動令人讚嘆。

筆者每看到此境,便聯想到……………

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姿勢與椎間盤壓力
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姿勢與椎間盤壓力

根據Nachemson 經典研究,不同姿勢對椎間盤產生的壓力超乎想像!

本文透過視覺化圖表,一文看懂不同姿勢下的椎間盤受力變化

請大家注意平日姿勢,愛護椎間盤

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富貴包(Dowager’s hump)
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富貴包(Dowager’s hump)

頸後凸起一塊?有可能是俗稱的「富貴包」

文章帶你快速了解富貴包的常見部位與成因,並透過簡單的伸展運動去改善健康

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骨質疏鬆(Osteoporosis)
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骨質疏鬆(Osteoporosis)

為何骨質疏鬆被被喻為「沉默的疾病」?只發生在婦女身上?日常生活上要注意些什麼?

脊醫用大概分半鐘時間,帶你認識骨質疏鬆

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